中年过后，很多事情是力不从心，身体条件不允许，精力不允许，还有家庭责任，周围都是依靠你的人，可谓是千斤顶压在身。

一个明智的人，不仅应该懂得如何前进，也该懂得如何后退。

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杨迪在一档节目中提问：“工作中遇到难题怎么办？”在场的许多嘉宾都说要迎难而上。

只有杨天真这么说：“你要学会放弃，先往后退一步，才有机会储蓄能量做好它，硬拼很难得偿所愿。”

确实，知难而退未尝不可，不仅是为了给我们自己减压，更是出于长远考虑。

一、停不下，只是你的执念

《菜根谭》里说道：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。”

太闲是少数，大多数人还是处于忙忙碌碌不知所措的状态。

尽量别把自己搞得太忙，容易让自己忙中出乱，而是效率不见得就高，更何况会让人难以进入专注的状态。

你有没想过，忙可能只是自己的一种惯性，解铃还须系铃人。一念光明，一念轻松。

偶尔歇个半天，也不必有罪恶感。人不是机器，必须得有喘口气的空间去调整，去放空大脑。

无论多忙，都要记得抽时间活动下筋骨，或者望下窗外的风景，哪怕只有10分钟。

如果可以，就试着卸下心理的负担，别让心灵承受太多压力。

二，放不下，可能只是你的不甘

如果一件事你已经试过全力以赴，仍然没什么转机，那么你应该学会选择放弃，再多的坚持除了自我感动外毫无意义。

你明明知道继续也没用，说穿了不过是不甘心罢了。

面对已成往事的感情，挽不回的投资损失，或者过度透支的身体，就算了吧，放过自己，不是你的就别再勉强。

无法重来的一生，难得是成全，哪能事事如意。

顺其自然，事过翻篇，你的自我接纳程度，会影响你的幸福指数。

三、什么才是后半生最好的活法

有研究显示，大脑在压力下会产生一种名为“皮质醇”的压力激素，可以帮助人们应对短期压力，但是长期处于这种状态，就会导致皮质醇失衡，继而引起睡眠问题和焦虑问题。

诚然，人生当有几回搏，该出手时就该去搏一搏，但是反之，实在力不从心也不要过分勉强，毕竟身体是自己的，阖家安康、团团圆圆就是莫大的福气。

行至中年，人生如履薄冰，找准自己的定位尤其关键，不是我们怂了，而是我们懂了。试错的机会少之又少，好好活着就是赢家。

最后以马未都的一句话结尾：“有时候，知难而退比知难而进更加正确。”

乾坤未定，人生多的是翻篇的机会，瞄准一次就足够了，偶尔躺平一下确实无妨。

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